5 من أفضل أجهزة لياقة بدنية بين يديكم
لكل شخص يبحث عن أفضل أجهزة لياقة بدنية، ويود أن يتعرف اليها وعن كيفية عملها من أجل خسارة الوزن وشد العضلات، من المهم أن يطلع على هذه المعلومات ليفهم منها ما يتناسب مع تمارينه قبل شراءه.
جهاز المشاية الكهربائية للياقة البدنية
تعد المشاية الكهربائية من أفضل أجهزة اللياقة البدنية التي تستخدم في حرق الدهون وخسارة الوزن، فهي تعتبر البديل الأفضل للمشي على الأرض لسهوله العملية على المفاصل وعدم التسبب في التهابها، ويعتبر أن استخدامها باستمرار يقلل من الاصابة بأمراض الشرايين والقلب، ويمكن استخدامها في أي مكان كمثل خلال مشاهدة التلفاز لسهوله نقلها من مكان الى آخر لأنها خفيفة الوزن، ومصنوعة من المعدن الذي يتحمل جميع الاوزان، ويمكن المشي عليها آلاف الأميال لقدرتها العالية على التحمل وهي أيضاً مناسبة لجميع الأعمار.
جهاز التجديف الهوائي
هي من أفضل أجهزة لياقة بدنية، وتعتبر آلة تعمل على تحريك أجزاء الجسم كلها انطلاقاً من عضلات القدمين والرقبة وعضلات البطن والاكتاف ويرتكز عملها كله على مقاومة الآلة التى تعتمد بشكل أساسي على سرعة التجديف لأنها توفر حركة سلسة للجسم، فكلما زادت سرعة التجديف زادت مقاومة الآلة ومن هنا زادت عملية حرق الدهون من الأماكن المختلفة من الجسم بشكل خاص من القسم العلوي منه، وهي مفيدة أيضاً لفقدان الوزن في البطن والظهر والافخاذ والساقين والاكتاف وتقوية عضلات البطن والقلب والأوعية الدموية وتقوية عضلات العمود الفقري وعضلات الظهر وحرق السعرات الحرارية بشكل مرتفع، الى جانب تحسين الجهاز التنفسي، وهي تناسب الرجال والنساء، وكل الأعمار.
الجهاز البيضاوي الحركة
يعد أفضل أجهزة لياقة بدنية التي يتم فيها تحريك أغلب عضلات الجسم الأمر الذي يحافظ على سلامة المفاصل من دون إجهادها وتمكين الاربطة، وهو من الأجهزة التي تستخدم في حرق السعرات الحرارية والدهون بشكل فعال جدا، وأيضا يساعد على تنحيف الجسم سواء الجزء العلوي أو السفلي منه، ويمكن ضبط الجهاز على النمط المراد التمرين عليه بكل سهولة وسلاسة، حيث أنه مصمم طبقا لأفضل أبحاث الميكانيكا الحيوية لتوفير حركة أسهل للجسم.
الجهاز المعاكس للمتدرب أو الاوربتراك
يمنح هذا الجهاز لياقة بدنية ذات فعالية عالية من خلال إعطاء حركة طبيعية سهلة أكثر راحة للشخص الذي يتدرب، وترتكز فائدته على تقوية عضلات القلب والرئتين والفخذين وأوتار الركبة مع المساهمة في فقدان الوزن الزائد وتقوية المفاصل وحرق السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في المنزل أو أي مكان فهو يشغل مساحة محدودة، ويمكن استخدامه لجميع المتدربين حيث يمكن تعديل الخطوة لتناسب المتدرب، والمقابض لتناسب اليد بشكل طبيعي.
الدراجة الهوائية
إن كنتم تبحثون عن الوسيلة الأفضل والأنجح من أجل خسارة الوزن الزائد من خلال أفضل أجهزة لياقة بدنية، وللحصول على تمارين شاقة الدراجة الهوائية هي الجهاز الأفضل لأنها تعمل على الذراعين والساقين معا لمقاومة الهواء في نفس الوقت فهي أشبه بالعجلة الثابتة، وتعمل على ضخ الدم إلى الجسم بأكمله بحيث تحرق السعرات الحرارية أكثر من الدراجة العادية.
بعد أن عرفناكم على بعض أفضل أجهزة لياقة بدنية، يكفي أن تختاروا من بينها ما يناسبكم فعلاً لكي تكونوا مرتاحين بعملية خسارة الوزن أينما كنتم تمارسون تمارينكم.
