هذه هي فوائد لعبة كرة القدم على صحة الرجل

This slideshow requires JavaScript.

كل الرياضات مهمة ومفيدة لصحة الجسم لأنها تنشّط الدورة الدموية وتجعل الدماغ يعمل بشكل وظائفي أفضل. من بين الرياضات المختلفة اخترنا أن نحدثكم اليوم عن فوائد لعبة كرة القدم على صحة الرجل فإليكم المعلومات المفيدة حول الموضوع في ما يلي.

تحسين وظائف الدماغ

من فوائد كرة القدم أنها تساعد على زيادة المهارات في التركيز عند اللاعب، كما تعلمه كيفية المثابرة والانضباط الذاتي، وهي لعبة سريعة الخطوات وتتطلب قرارات سريعة الأخذ والتنفيذ ما يحسن قدرة الدماغ على أداء المهام.

زيادة الثقة بالنفس

تبني لعبة كرة القدم العضلات عند اللاعب وتمنحه شكلا رياضياً ممتازاً. هذا ما يؤدي الى زيادة الثقة بالنفس عند الرجل لأنه يكون مفتول العضلات مع عضلات بارزة في الرجلين. هذا المظهر بمفرده كفيل بأن يمنح الرجل الثقة بنفسه عندما يخرج في المجتمع بين الناس الى جانب البطولات التي يحصدها.

تخفيف القلق والتوتر

عادة ما يتوجه الأشخاص نحو الرياضات المختلفة من أجل تخفيف التوتر والقلق وإراحة الجسم، لذلك هذا ما تنحه لعبة كرة القدم للرجل فمن فوائدها إفراز الإندورفينات التي تطلق في الجسم وهي عوامل رئيسية لتخفيف القلق وليحظى اللاعب بالهدوء بعد يوم عمل شاق.

زيادة قوة العظام

 تُعد رياضة كرة القدم من الألعاب التي تؤدي دوراً كبيراً في زيادة قوة عظام الجسم وكثافتها بخاصة في الساقين. هذه النتيجة تظهر لأنه يتعين على اللاعب حمل وزنه طوال فترة المُباراة والتي تمتد لمدة تسعين دقيقة؛ عندما يحمل اللاعب وزنه يزيد من كتلة العظام بحيث تُصبح أقوى وسميكة أكثر.

خفضر نسبة الدهون في الجسم

 تخفض ممارسة الرجل لرياضة كرة القدم من كمية الدهون الموجودة في جسم اللاعب وتبني بدلاً منها  كتلةٍ عضلية في مختلف أنحاء الجسم، وأثبتت ممارسة رياضة كرة القدم كفاءتها في حرق السعرات الحرارية أكثر من مُمارسة التمرينات العادية.

تحسين صحة الجهاز التنفسي

تستلزم لعبة كرة القدم ممارسة اللاعب للمشي والجري لفترةٍ طويلة أي لمدة ما يقارب ال90 دقيقة ، وهذا الأمر يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي للاعب مما يُمكنه من الانتقال من المشي إلى الركض من دون تعب، وهذا ما يزيد من قوة الرئتين والقلب في ضخ الدم والأكسجين إلى عضلات الجسم المُختلفة.

أخيراً، إن كنت تهوى ممارسة رياضة كرة القدم، لا بد أن تتعلق بها أكثر بعد هذه المعلومات التي تشاركناها معك، فلا تنسى التركيز على النتائج المذهلة التي ستحققها من خلالها.

2024-03-28

شارك الممثّل المصريّ عمر السعيد متابعيه عبر منصّات مواقع التواصل الإجتماعيّ، فرحته بأداء مناسك العمرة.ونشر عمر، عبر صفحته الرسميّة على إنستغرام، صورة ظهر فيها وهو يرتدي ملابس الإحرام في مكّة […]

في إطار من الأكشن والكوميديا، انطلق عرض مسلسل كوبرا بحلقاته الأولى التي شكّلت أحداثاً سريعة تبدأ بخروج صالح المحلاوة الشهير بـ”كوبرا” من السجن بعد قضاء 3 سنوات، ليتصدّر الترند في […]

على الرغم من أنه وحسب تعبيره «لا يزال بدون وظيفة للعام المقبل»، يبدو أن الاسباني كارلوس ساينز جونيور البالغ من العمر ٢٩ عاماً، سائق فريق فيراري الحالي ولغاية نهاية هذا […]

تم إصدار العرض الترويجي الأول للجزء الرابع من فيلم “Bad Boys”، المُقرر عرضه في حزيران/يونيو 2024، حيث ظهر فيه ويل سميث ومارتن لورانس. وتأتي عودة ويل ومارتن إلى الساحة في […]

مع اقتراب بطولة أمم أوروبا يورو 2024 ، سيغيب بعض النجوم البارزين بينما يطمح البعض الآخر فى التعافي السريع من الإصابة قبل انطلاق البطولة الكبرى هذا الصيف فى ألمانيا. ويتبقى […]

أعلنت شركة العلا السعودية للأفلام، وهي الهيئة الملكية لوكالة أفلام العلا، عن تعيين المدير الفني ومصمم الأزياء نيكولا فورميتشيتي كمرشد لتصميم الأزياء، إذ سينضم إلى مبادرة “العلا تبدع” التي يلتقي […]

وجّه النجم الفرنسي كيليان مبابي رسالة لجمهور مُنتخب فرنسا بعد الهزيمة ودياً أمام ألمانيا في تحضيرات يورو 2024. وقال مبابي:”لو كنا فزنا بنتيحة 5-0 لم أكن لأقول لنفسي بإننا سنفوز […]

أطلق مجلس إدارة شركة القدية للاستثمار، الاستاد الرئيسي الجديد في مدينة القدية، الذي سيحمل اسم الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء. الاستاد الجديد سيكون […]

أحيا النجم تامر حسني سحور مستشفى الناس بمناسبة مرور 5 سنوات على افتتاحه، وذلك بحضور عدد كبير من مشاهير الفن والرياضة والسياسة في مصر. وأكيد لهدف إنساني، حرض الكل على […]

حسم التعادل الإيجابي بنتيجة (3-3) مواجهة المنتخب الإسباني الودية مع البرازيل، في ملعب سانتياغو برنابيو. بدأت المباراة بضغط من المنتخب الإسباني، وقرر حكم المباراة احتساب ركلة جزاء للإسبان، نفذها القائد […]

أنجز صندوق الثروة السيادية البحريني عملية الاستحواذ الكاملة على مجموعة مكلارين، التي تمتلك حصة أغلبية في فريق الفورمولا واحد الشهير التابع للشركة. ووافق المساهمون في شركة مكلارين بالإجماع على إعادة […]

أعلن نجم نيوكاسل يونايتد “برونو غيمارايش” بأنه ينوي البقاء مع فريق Magpies الموسم المقبل. وكان البرازيلي، أحد نجوم العرض في ويمبلي، حيث تولى مسؤولية قيادة بطل العالم خمس مرات للفوز […]

حسم التعادل الإيجابي بهدف لمثله نتيجة مباراة منتخب السعودية مع طاجيكستان، ضمن منافسات التصفيات المؤهلة لـكأس العالم 2026 وكأس آسيا 2027. وحل منتخب السعودية ضيفاً على منافسه طاجيكستان، في إطار […]

2024-03-27

أسدلت علامة Balenciaga المرموقة الستار عن حملتها الصيفيّة للعام 2024، عبر سلسلة من الصور الثابتة والمتحرّكة. وعكست الحملة التي أطلقتها العلامة الإسبانيّة في 26 مارس الجاري، عالم المدير الإبداعيّ ديمنا […]

نشر الممثل محمد إمام على حسابه الرسمي على انستغرام تتر مسلسل “كوبرا” المقرر عرضه في النصف الثاني من رمضان ابتداءً من الأربعاء المقبل على قناة MBC مصر. هذا وتحمل أغنية […]